Si estás en un momento de dulce espera, seguramente alguien ya te dijo que aproveches cada minuto disponible para descansar.
A partir del momento en que nazca el bebé, todo se convertirá en un gran desafío.
Las noches sin dormir sin duda serán bastante frecuentes.
Por lo tanto, cuando nazca el bebé, necesitará toda nuestra atención y cuidado para que tenga un desarrollo saludable. Y para que eso suceda, el sueño del bebé también es una parte importante de ese desarrollo.
Gracias a esto, se produce el desarrollo y la maduración del cerebro, la modulación del sistema inmunológico, la liberación de hormonas importantes para el crecimiento, la consolidación de la memoria y la atención, entre otros.
Si el sueño del bebé está muy fragmentado, con varios despertares durante la noche, su desarrollo puede verse comprometido, incluso la lactancia.
Cuando el pequeño no tiene sueño de calidad, la tendencia es que esté lloroso e irritable, lo que puede afectar directamente la lactancia.
Por lo general, los bebés de hasta 3 meses de edad se despiertan al menos una vez durante la noche para mamar. Después de ese período, tienden a dormir por períodos más largos durante la noche, ya que comienzan a mamar antes de dormir y solo se despiertan al día siguiente.
Pero, no todos los bebés son iguales. Entonces, si el tuyo no es así, no te preocupes.
Como podemos ver, el sueño es esencial para el desarrollo saludable del bebé. Descubre más sobre la importancia del sueño del bebé y aprende consejos para ayudarlo(a) a dormir bien.
Cada bebé es un “mundo”
Los padres no deben comparar a sus bebés con los de otras personas. Cada ser humano es diferente, y en el caso del sueño del bebé, no es diferente.
Es esencial que comiences a observar y conocer a tu pequeño, eso ayudará en el proceso del sueño. Observar sus hábitos y rutina será de gran beneficio.
Por lo tanto, presta más atención a cómo se calma con más facilidad e incluso a las señales de sueño que muestra, como frotarse los ojos, bostezar, perder el interés por los juguetes o moverse más. De acuerdo con esas señales, actuarás según sus necesidades.
Por eso es tan importante respetar la individualidad del bebé, y no compararlo con otros que puedan ser diferentes.
Cuando el bebé duerme lo suficiente, se despierta satisfecho y más feliz.
Como se mencionó anteriormente, cada bebé es un “mundo”, es decir, algunos necesitan dormir más horas que otros.
Algunos duermen 12 o 14 horas por noche. Y tal vez te preguntes: ¿cómo puedo saber si está satisfecho con la duración del sueño?
Esta es una excelente pregunta, y la respuesta es muy simple. Cuando el sueño del bebé es satisfactorio, se despierta con bastante energía y disposición para jugar y observar.
Él no llora, no demuestra interés en mamar y ni siquiera quiere la atención de quien lo cuida. Todas estas señales indican que el pequeño durmió lo suficiente.
Cuando eso no sucede, el niño se despierta llorando, irritado y como si dijera: “No me importa nadie”.
Sueño del bebé (Fuente – Google)
Consejos para mejorar el sueño del bebé
- Ruido blanco: En los últimos tiempos, muchos padres han recurrido a este recurso para tranquilizar, calmar e incluso amortiguar ruidos externos. Para usar esta herramienta, basta con descargar una de las muchas aplicaciones disponibles en la tienda de aplicaciones de tu celular.
- Ritual del sueño: Es importante crear una rutina para el bebé, para que sepa que, después de algunas actividades durante el día, es hora de dormir. Esto también hace que el pequeño se sienta más seguro.
- Baño relajante: El baño no necesita ser solo con fines de higiene; si se da por la noche, puede relajar y disminuir el ritmo del bebé, dejándote lista para una buena noche de sueño.
- Lugar para dormir: Siempre que el bebé vaya a dormir, ya sea para una siesta de la tarde o para dormir por la noche, colócalo en la cuna. Así, poco a poco, aprenderá que ese es el lugar para dormir. Cuando el niño duerme en brazos o mamando, siempre que se despierte por la mañana, buscará ese tipo de estímulo.
- Ambiente adecuado: Lo ideal es preparar un ambiente agradable para que el bebé pueda dormir con más facilidad. Deja la habitación con iluminación suave, temperatura agradable y, de preferencia, sin ruidos que puedan perturbar el sueño. Todo esto sin duda proporcionará noches de sueño tranquilas para tu hijo.
Para que tu bebé tenga un sueño de calidad, cuida bien la rutina, desde la hora en que se despierta hasta la hora de dormir. Esto incluye la alimentación y las actividades recreativas.
